ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝက် CPR လေ့ကျင့်ရေးရုပ်သေး

၁။ CPR လုပ်ငန်းစဉ် ပံ့ပိုးပေးပါ။

၂။ လေဖောင်းခြင်း- လေဝင်လေထွက်နည်းလမ်းများစွာ၊ ပါးစပ်မှ ပါးစပ်သို့၊ အိတ်အဆို့ရှင်-မျက်နှာဖုံးမှ ပါးစပ်သို့၊ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေဝင်လေထွက်၊ လေဝင်လေထွက်ကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်သောအခါ ရင်ဘတ်မြင့်တက်လာလိမ့်မည်။

၃။ ပြင်ပရင်ဘတ်ဖိခြင်း- လူရုပ်တွင် အရေးကြီးသော ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ အထင်ကရနေရာများ ပါဝင်ပြီး ပြင်ပရင်ဘတ်ဖိခြင်းကို ထိရောက်စွာ သင်ကြားပေးပြီး လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင် နံရိုးအိမ်၊ ဂျဂလာအချွန်၊ ရင်ညွန့်ရိုးနှင့် xiphoid လုပ်ငန်းစဉ်တို့ ပါဝင်သည်။

၄။ သွေးကြောအတွင်း သွေးခုန်နှုန်းကို တုပနိုင်သည်။ သင်တန်းပို့ချသူသည် သွေးကြောအတွင်း သွေးခုန်နှုန်း၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် နှုန်းကို မီးသီးပေါ်တွင် အသုံးပြုသော အားဖြင့် ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

၅။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပြင်ပအရာဝတ္ထု ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ဝမ်းဗိုက်တွန်းထုတ်သည့် နည်းစနစ်များကို လေ့ကျင့်နိုင်သည်။

၆။ ပါးစပ်/နှာခေါင်း အပိုင်းအစတစ်ခုစီ၊ အစားထိုးနိုင်သည်။ လူရုပ်တွင် ပါးစပ်/နှာခေါင်း အပိုင်း ၁၀ ခု ပါရှိသည်။