လူ့ခြေထောက်ကြွက်သားများ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ခန္ဓာဗေဒ ကြွက်သားခြေထောက်ပုံစံ ၁၃ ပိုင်း အသက်အရွယ် လူ့ခန္ဓာဗေဒပုံစံ လေ့လာမှုအတွက် ခြေထောက်ကြွက်သားပုံစံ

F (အင်္ဂါရပ်များ) – အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
* လေးဖက်မြင် ပြည့်စုံသော ပြသမှု- ရှေ့၊ နောက်၊ အလယ်နှင့် ဘေးတိုက် ရှုထောင့်များမှ အောက်ပိုင်း ခြေလက် ကြွက်သား ခန္ဓာဗေဒ အပြည့်အစုံကို တင်ပြထားပြီး၊ ကြွက်သားပုံသဏ္ဍာန်၊ မူလအစ၊ ထည့်သွင်းမှုများနှင့် အာရုံကြော သွေးကြော ဖြန့်ဖြူးမှုကို gluteus maximus မှ ခြေချောင်း ကြွက်သားများအထိ တိကျစွာ ပုံတူကူးချနိုင်ပါသည်။
* တိကျမှုမြင့်မားသော ကြွက်သားဖွဲ့စည်းပုံ- လက်ဖြင့်ဆေးခြယ်ထားသော အသေးစိတ်အချက်အလက်များပါရှိသော သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်နှင့် သဟဇာတဖြစ်သော PVC သည် ကြွက်သားအမျှင် ဦးတည်ချက်နှင့် ဖက်စီယာအလွှာများကို ပုံတူကူးယူထားပြီး အပေါ်ယံနှင့် အနက်ဆုံး ကြွက်သားအုပ်စုများကို ရှင်းလင်းစွာမြင်နိုင်စေရန်အတွက် အရောင်ကုဒ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။
* ပေါင်းစပ်ထားသော အရိုးစုနှင့် အာရုံကြောသွေးကြောများ- ပေါင်ရိုး၊ ခြေသလုံးရိုး၊ ခြေသလုံးရိုးနှင့် အဓိက အာရုံကြောများနှင့် သွေးကြောများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြသထားသည်။
ကြွက်သားများ၊ အရိုးများနှင့် အာရုံကြောများအကြား လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ ဆက်နွယ်မှုများကို အလိုလို သရုပ်ပြနေသည်။
* တည်ငြိမ်သော သတ္တုစင်- ချော်မကျသော အောက်ခြေပါသည့် ချိန်ညှိနိုင်သော သတ္တုစင်သည် ထောင့်ပေါင်းစုံ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ပြသမှုကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် ဆေးကျောင်းများ၊ အားကစားဆေးပညာနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဌာနများတွင် သင်ကြားရန်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်။
* ဖြုတ်တပ်နိုင်သော မော်ဂျူးများ- ရွေးချယ်ထားသော ကြွက်သားနက်ရှိုင်းသော မော်ဂျူးများကို ဖြုတ်တပ်နိုင်ပြီး တွဲဆက်သည့်နေရာများနှင့် အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံများကို လေ့လာနိုင်သောကြောင့် သင်ကြားရေး ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
A (အားသာချက်များ) – အဓိက အားသာချက်များ
* လေးဖက်မြင် မျက်နှာပြင်နှင့် ကြွက်သားအပြည့်အဝ လွှမ်းခြုံမှုကြောင့် သင်ယူသူများသည် အောက်ပိုင်း ခြေလက်များ၏ ဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ကြွက်သား ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်မှုများကို အလိုလို နားလည်နိုင်စေပြီး အားကစားဒဏ်ရာများနှင့် myofascial နာကျင်မှုကို မှတ်မိနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
* ဖြုတ်တပ်နိုင်သောဖွဲ့စည်းပုံများနှင့် အရောင်ကုဒ်သည် ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းနှင့် အဆစ်လှုပ်ရှားမှုကို ပြောင်းလဲပြသနိုင်စေပြီး၊ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ဒဏ်ရာရောဂါဗေဒကို ဖြစ်ရပ်အခြေပြုသင်ကြားမှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
* တည်ငြိမ်သော စင်နှင့် တာရှည်ခံပစ္စည်းများသည် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုနည်းပါးစွာဖြင့် ရေရှည်၊ ကြိမ်နှုန်းမြင့်အသုံးပြုမှုကို သေချာစေပြီး ဘာသာရပ်ပေါင်းစုံ သင်ကြားရေးလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။
* ကြွက်သားအညွှန်းကို ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြထားခြင်းက ရှုပ်ထွေးသော အောက်ပိုင်းခြေလက်လှုပ်ရှားမှုဗေဒ သဘောတရားများကို နားလည်ရန် ရိုးရှင်းစေသည်။
B (အကျိုးကျေးဇူးများ) – လက်တွေ့တန်ဖိုး
* ဆေးကျောင်းသားများ၊ အားကစားဆေးပညာနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆရာဝန်များအား အောက်ပိုင်းခြေလက်ကြွက်သားစနစ်ကို 3D နားလည်မှုကို လျင်မြန်စွာတည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးပြီး ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသင်တန်းအတွက် အုတ်မြစ်ချပေးသည်။
* ပညာပေးသူများအား ကြွက်သားလုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ရွေ့လျားမှုဆက်စပ်မှုများကို ရုပ်မြင်သံကြားဖြင့် သရုပ်ပြနိုင်စေပြီး သင်ယူသူများ၏ အောက်ပိုင်းခြေလက်အခြေအနေများကို နားလည်မှုနှင့် မှတ်မိနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
* လူနာဆက်သွယ်ရေးကိရိယာတစ်ခုအနေဖြင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကုသမှုလိုက်နာမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ကြွက်သားဒဏ်ရာနေရာများနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအချက်များကို အမြင်အာရုံဖြင့် ပြသပေးသည်။
* စံသတ်မှတ်ထားသော ဆေးခန်းကျွမ်းကျင်မှုသင်တန်းကို ပံ့ပိုးပေးပြီး သင်ယူသူများ၏ လက်တွေ့ကျွမ်းကျင်မှုနှင့် အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။