ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံ တံတောင်ဆစ်အဆစ်လှုပ်ရှားမှုပုံစံကို ကျောင်းဇီဝဗေဒသင်ကြားရေးပစ္စည်းများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် တံတောင်ဆစ်အဆစ်ဖွဲ့စည်းပုံအသေးစိတ်ကို

သင်ကြားရေးအကြောင်းအရာ-
သရုပ်ပြမှုသည် ကျောင်းသား၏ လက်မောင်းကြွက်သားနှင့် လက်မောင်းကြွက်သားများ၏ အစနှင့်အဆုံး သဘောတရားကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစေမည်ဖြစ်သည်။ ကြွက်သားများသည် တံတောင်ဆစ်အဆစ်ကို ဖြတ်ကျော်ရမည်ဖြစ်ပြီး တံတောင်ဆစ်အဆစ်လှုပ်ရှားမှုသည် တံတောင်ဆစ်-humerus အနေအထားတွင် တည်ငြိမ်နေရမည်ကို နားလည်ပြီး လည်ပတ်စေရန် ဝင်ရိုးတစ်ဝိုက်တွင် လည်ပတ်သည့် လီဗာလုပ်ဆောင်ချက်ကို စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ နားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
တင်ပြချက်နည်းလမ်း-
အရိုးစုပုံစံကို ကိုယ်ထည်ထောက်ပံ့မှုပေါ်တွင် တပ်ဆင်ထားပြီးနောက် အပေါ်နှင့်အောက်ကြွက်သားများကို အရိုးစုပုံစံ၏ အစွန်းနှစ်ဖက်၏ ပုံသေနေရာများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ဤတွင် သရုပ်ပြချက်ဖြစ်သည်။ ဒိုင်ခွက်ကို လက်တစ်ဖက်ဖြင့် ကိုင်ထားပါ။ မော်ဒယ်လက်ကို လက်တစ်ဖက်ဖြင့် အပေါ်အောက် ဆွဲနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ diastole နှင့် biceps နှင့် triceps တို့၏ ကျုံ့ခြင်းနှင့် ဆန့်ထုတ်လှုပ်ရှားမှုကြား ဆက်နွယ်မှုကို လေ့လာရန်နှင့် ဝင်ရိုးလည်ပတ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော လည်ပတ်လီဗာလုပ်ဆောင်ချက်ကို နားလည်ရန်ဖြစ်သည်။