ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လူကြီး ထောက်ကူကိရိယာ အလတ်စား အလေးချိန် ပေါ့ပါးပြီး အမြင့် ချိန်ညှိနိုင်သော ပေါင် ၃၀၀ စွမ်းရည် ပေါ့ပါးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော တုတ်

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လူကြီး ထောက်ကူကိရိယာ အလတ်စား အလေးချိန် ပေါ့ပါးပြီး အမြင့် ချိန်ညှိနိုင်သော ပေါင် ၃၀၀ စွမ်းရည် ပေါ့ပါးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော တုတ်

ဒါက ချိုင်းကြားထောက် လေ့ကျင့်ခန်းပါ။

အသုံးပြုနည်း

1. အမြင့်ချိန်ညှိပါ- မတ်တပ်ရပ်ပါ။ ချိုင်းကြားနှင့် ချိုင်းထောက်ထိပ်ကြားတွင် လက်ချောင်း ၂ ချောင်းမှ ၃ ချောင်းခန့် အကွာအဝေးထားပါ။ သင့်လက်မောင်းများကို သဘာဝအတိုင်း တွဲလောင်းကျနေပါစေ။ လက်ကိုင်၏ အမြင့်သည် လက်ကောက်ဝတ်အဆင့်တွင် ရှိသင့်သည်။ ချိန်ညှိကိရိယာမှတစ်ဆင့် သင့်လျော်သော အမြင့်သို့ ချိန်ညှိပြီး ခိုင်မာစွာ တင်းကျပ်ပါ။
2. ရပ်နေပုံ- ခြေချောင်းများမှ ၁၅ မှ ၂၀ စင်တီမီတာခန့်အကွာတွင် ခြေချောင်းထောက်များကို ခန္ဓာကိုယ်၏ နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ထားပါ။ လက်ကိုင်များကို လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ကိုင်ထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို လက်မောင်းများနှင့် ခြေချောင်းထောက်များထံ လွှဲပြောင်းပါ။
3. လမ်းလျှောက်နည်းလမ်းများ:
   • ပြားချပ်ချပ်မြေပြင်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်း- ဦးစွာ ထိခိုက်နေသောဘက်ခြမ်းရှိ ချိုင်းထောက်ကို ရွှေ့ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပင် ထိခိုက်နေသောခြေထောက်ဖြင့် ခြေလှမ်းထုတ်ပါ။ ထို့နောက် ကျန်းမာသောဘက်ခြမ်းရှိ ချိုင်းထောက်ကို ရွှေ့ပြီး ကျန်းမာသောခြေထောက်ဖြင့် ခြေလှမ်းထုတ်ပါ။ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပြန်လုပ်ပါ။
   • လှေကားတက်ဆင်းခြင်း- လှေကားတက်သည့်အခါ ကျန်းမာသောခြေထောက်ဖြင့် ဦးစွာတက်ပြီးနောက် ထိခိုက်နေသောခြေထောက်နှင့် ချိုင်းထောက်ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရွှေ့ပါ။ လှေကားဆင်းသည့်အခါ ဦးစွာချိုင်းထောက်နှင့် ထိခိုက်နေသောခြေထောက်ကို အောက်သို့ရွှေ့ပြီးနောက် ကျန်းမာသောခြေထောက်ဖြင့် ဆင်းပါ။

ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအချက်များ

1. သန့်ရှင်းရေး- ဖုန်မှုန့်နှင့် အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားရန် စိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့် ချိုင်းထောက်၏မျက်နှာပြင်ကို မှန်မှန်သုတ်ပါ။ ခေါင်းမာသော အစွန်းအထင်းများရှိပါက ကြားနေဆပ်ပြာအနည်းငယ်ကို နှစ်ပြီး သုတ်ပြီးနောက် သန့်ရှင်းသောရေဖြင့် ဆေးကြောပြီး အခြောက်ခံနိုင်ပါသည်။
2. အစိတ်အပိုင်းများကို စစ်ဆေးပါ- ထောက်တိုင်၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံး၏ ချိတ်ဆက်မှုများ ခိုင်မာမှုရှိမရှိနှင့် ဝက်အူများ လျော့နေခြင်းရှိမရှိ မကြာခဏ စစ်ဆေးပါ။ ရော်ဘာခြေဖဝါးများ ပြင်းထန်စွာ ဟောင်းနွမ်းနေပါက ချော်လဲခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အချိန်မီ အစားထိုးပါ။
3. သိုလှောင်မှု- သံချေးတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစိုဓာတ်ကြောင့် အစိတ်အပိုင်းများ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် ခြောက်သွေ့ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော နေရာတွင် ထားပါ။ ပုံပျက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ချိုင်းထောက်ပေါ်တွင် လေးလံသောပစ္စည်းများ မတင်ပါနှင့်။

သက်ဆိုင်သော အခြေအနေများနှင့် လူဦးရေများ

• အခြေအနေများ- အိမ်တွင်းနှင့် အပြင်ဘက်တွင် ပြားချပ်ချပ်မြေပြင်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ လှေကားတက်ဆင်းခြင်း၊ အသုံးပြုသူများအား ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ရွေ့လျားရန် ကူညီပေးခြင်းကဲ့သို့သော နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုအခြေအနေများနှင့် သက်ဆိုင်သည်။
• လူဦးရေ- အဓိကအားဖြင့် ခြေလက်အောက်ပိုင်းကျိုးခြင်း၊ အရွတ်ကြောဒဏ်ရာရခြင်း၊ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလအတွင်းနှင့် လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲသော ခြေထောက်ရောဂါများ (အဆစ်ရောင်ရောဂါစသည်) ရှိသောလူနာများအတွက် အသုံးပြုသည်။