လူ့အမျိုးသမီး တင်ပဆုံတွင်းကိုယ်ဝန်ဆောင် ခန္ဓာဗေဒပုံစံ ကိုးလသားအရွယ် သန္ဓေသားပုံစံ ဖြုတ်တပ်နိုင်သော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပုံစံ

ဖြုတ်တပ်နိုင်သော သန္ဓေသားပါရှိသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် တင်ပဆုံတွင်းပုံစံကို ခန္ဓာဗေဒလေ့လာမှုအတွက် အသုံးပြုထားပြီး အသေးစိတ်စစ်ဆေးမှုအတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကိုးလတွင် ပုံမှန်အနေအထားတွင်ရှိသော လူ့သန္ဓေသားကို သရုပ်ဖော်ထားသည်။

မော်ဒယ်ကို တိကျစွာပုံဖော်နိုင်ရန် လက်ဖြင့်ဆေးခြယ်ထားပြီး၊ သရုပ်ပြရန်အတွက် အောက်ခြေတွင် တပ်ဆင်ထားသည်။

ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပုံစံတစ်ခုပါ။ ကိုယ်ဝန် ၄၀ ပတ်မြောက်မှာ ပုံမှန်မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ အနေအထားမှာရှိတဲ့ သန္ဓေသားရဲ့ ခန္ဓာဗေဒလေ့လာမှုအတွက် အလယ်ဗဟိုဖြတ်တောက်ထားတဲ့ အမျိုးသမီးတင်ပါးဆုံရိုးပုံစံပါ။ မိခင်ရဲ့ မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ၄၀ ပတ်မြောက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပုံစံ။ ဖြုတ်တပ်လို့ရတဲ့ သန္ဓေသား (သန္ဓေသားကို ဖြုတ်ပြီး သီးခြားစစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်)၊ မျိုးပွားခြင်းနဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်တွေကို အသေးစိတ်စစ်ဆေးမှုအတွက် ပါဝင်သည်။

ခန္ဓာဗေဒပုံစံများကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် သိပ္ပံနည်းကျ စာသင်ခန်းများနှင့် ရုံးခန်းများတွင် ပညာရေးဆိုင်ရာ အထောက်အကူပစ္စည်းများအဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။

မိခင်နှင့်ကလေးအကြား ဆက်ဆံရေး၏ အတွင်းပိုင်းဖွဲ့စည်းပုံအမျိုးမျိုးအကြောင်း လေ့လာရန် ဆရာ၊ ဆရာမများနှင့် ကျောင်းသားများသည် အဆင့်အားလုံး၏ စာသင်ခန်းများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။