

- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးပုံစံတူပြုလုပ်ခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး၏ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း၏ ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာဖွဲ့စည်းပုံ၊ တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် အခြားအဓိကအစိတ်အပိုင်းများအပါအဝင် တိကျသောပုံစံတူပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် လက်တွေ့ကျကျလေ့ကျင့်မှုရရှိစေသည်။ သန္ဓေသားပုံစံနှင့် အချင်းပုံစံ- သန္ဓေသားပုံစံတွင် နူးညံ့သောအရေပြား၊ ရွေ့လျားနိုင်သော ခြေလက်များနှင့် အချင်းနှစ်ခုနှင့် ချက်ကြိုးလေးခုပါရှိပြီး အမွှာမွေးဖွားမှုပုံစံတူပြုလုပ်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုပြီး လေ့ကျင့်မှုကို ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် ကွဲပြားမှုကို ပေါင်းထည့်သည်။
- ရွေးချယ်မှုအလွန်ကောင်းမွန်ခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး၏ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းပုံစံတွင် ပွင့်လင်းမြင်သာသောဝမ်းဗိုက်နှင့် အတုအရေပြားတပ်ဆင်ထားသည်။ ပွင့်လင်းမြင်သာသောဝမ်းဗိုက်နံရံကို သန္ဓေသား၏လှုပ်ရှားမှုနှင့် သန္ဓေသားဦးခေါင်းအနေအထားကို လေ့လာနိုင်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး အတုအရေပြားသည် ခွဲစိတ်မှု၏ အစစ်အမှန်ထိတွေ့မှုကို တိုးမြှင့်ပေးပြီး လေ့ကျင့်မှုကို ဆေးခန်းအလေ့အကျင့်နှင့် ပိုမိုနီးကပ်စေသည်။
- ကျယ်ပြန့်သောအသုံးချမှု- ၎င်းသည် ဆေးရုံများ၊ ဆေးကောလိပ်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေးအဖွဲ့အစည်းများအတွက် မီးဖွားခြင်းစွမ်းရည်လေ့ကျင့်ရေး၊ သင်ကြားပြသမှုနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်းအတွက် အရေးကြီးသောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် သင့်လျော်ပါသည်။
- မှတ်ချက်- မွေးဖွားခြင်းကို သရုပ်ဖော်ရာတွင် သန္ဓေသားပုံစံနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး၏ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းပုံစံအကြားတွင် ချောဆီအနည်းငယ်ကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး မွေးဖွားခြင်းကို သရုပ်ဖော်ရန် ပိုမိုလက်တွေ့ကျနိုင်ပြီး သန္ဓေသားပုံစံကို ပိုမိုချောမွေ့စွာ မွေးဖွားနိုင်ပါသည်။

အလွယ်တကူ စောင့်ကြည့်ခြင်း
ဝမ်းဗိုက်တွင် ဖောက်ထွင်းမြင်ရသော ဝမ်းဗိုက်နံရံနှင့် အတုအယောင်အရေပြားတို့ ပါဝင်ပြီး၊ ၎င်းသည် မီးဖွားခြင်းလုပ်ဆောင်ချက် သရုပ်ပြမှုနှင့် sciatic spine ၏ မျက်နှာပြင်နှင့် ဆက်စပ်၍ သန္ဓေသားဦးခေါင်း၏ အနေအထားကို လေ့လာနိုင်စေပါသည်။

ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးစွမ်းရည်များ
လက်များ၏အကူအညီဖြင့်၊ ထိတွေ့ခြင်း၊ ဆင်းခြင်း၊ ကွေးခြင်း၊ အတွင်းပိုင်းလည်ပတ်ခြင်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း၊ ပြင်ပလည်ပတ်ခြင်းနှင့် သန္ဓေသားမွေးဖွားခြင်းအပါအဝင် မီးဖွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးကို ပြသနိုင်သည်။


ယခင်: မာကျောသော နားကြပ်အိတ်၊ နားကြပ်သိုလှောင်သေတ္တာ၊ အသေးစားဆက်စပ်ပစ္စည်းများအတွက် အပိုဇကာအိတ်ကပ်များပါသည့် ဘက်စုံသုံး သယ်ဆောင်သိမ်းဆည်းရေးစီစဉ်သည့်သေတ္တာ၊ ကိရိယာမပါဝင်ပါ (အနက်ရောင်) နောက်တစ်ခု: ဒဏ်ရာထုပ်ပိုးသည့် လက်လေ့ကျင့်ပေးသူ၊ ဒဏ်ရာစောင့်ရှောက်မှု သရုပ်ပြမှုအတွက်သာ ဒဏ်ရာလက်ကိရိယာ၊ ဆေးပညာပညာရေးအတွက် ဒဏ်ရာပတ်တီးစည်းသည့် လက်လေ့ကျင့်ပေးသူ၊ အလတ်စားအရေပြား